Cuando escuchamos el término de crisis de pareja, debemos entender el significado que tiene, porque uno de los errores más comunes es subestimarlo.
El significado de una crisis hace referencia a cambios o consecuencias importantes que tienen su origen en alguna situación en específico, o la suma de factores. Por ejemplo, las crisis de pareja más comunes se deben a falta de tiempo para estar juntos tras un cambio en la rutina, la desconfianza tras un cambio de actitudes, falta de comunicación por motivos de distancia o, incluso, desacuerdos en responsabilidades compartidas al tomar la decisión de vivir juntos por primera vez.
Es decir, las crisis no marcan el final de una relación, sino una nueva realidad que se debe afrontar de mejor forma. Estos cambios se pueden presentar en cualquier vínculo sentimental, bien sea matrimonio, noviazgo o cualquier etapa de una relación. De cualquier modo, requiere del compromiso de ambos atravesar por esta nueva etapa u navegar juntos en un mar revuelto.
Es allí cuando la persona debe saber cómo lidiar con el problema, algunos obviamente son insostenibles. Sin embargo, se debe evaluar la decisión de si desea buscar una solución en conjunto y, es precisamente, de lo que vamos a hablar a lo largo del siguiente artículo. Sigue leyendo con atención si quieres saber qué hacer cuando la pareja está en crisis.
7 Soluciones para crisis de parejas
Las crisis por lo general se instauran en la relación de pareja desde mucho antes de que uno de ellos lo exprese verbalmente de forma explícita.
Siempre hay señales, por eso la pareja debe detectar esos cambios en el otro, para saber si algo fuera de lo normal está sucediendo.
Ahora bien, el origen a estos conflictos de pareja se pueden deber a factores externos o internos de ambos individuos, como por ejemplo crecimiento personal, crisis por problemas económicos, hijos, etc.
Sin embargo, uno de los errores más comunes es creer que no hay soluciones para estas crisis y lo que hacen es recurrir a la ruptura cuando es sólo la última opción para zanjar una crisis.
Por ese motivo, vamos a detallar las mejores 7 soluciones actuales para salir airosos de una crisis de pareja:
- Tener confianza en superar una crisis de pareja
- Afrontar la crisis de pareja honestamente
- Dejar pasar el tiempo no es realista
- Reconocer los propios errores
- Favorecer el diálogo franco
- Ser más detallista y atento
- Iniciar a una terapia de pareja
Confianza en superar una crisis de pareja
Tener una buena comunicación es fundamental en cualquier tipo de relación, si esta falla entonces todo empieza a desmoronarse e inician los problemas y, en este caso, la crisis de pareja.
La incapacidad de hablar sinceramente puede ocasionar dudas a la otra persona con respecto a la relación; generando malentendidos, desconfianza, etc.
Por eso la clave está en ser sincero en lo que desea y lo que piensa, desde el inicio de la relación, así el otro individuo tendrá confianza y podrá tener expectativas realistas sobre ambos.
Afrontar los problemas de manera honesta
Como dijimos antes, la comunicación es fundamental en cualquier relación sana, y cuando esta falla entonces todo empieza a derrumbarse. En este caso algunas crisis de pareja surgen porque se enfocan en problemas que no son reales, surgidos de una honestidad defectuosa.
La pareja debe ser sincera, para poder atacar los problemas reales que aquejan la relación. Muchas veces las personas discuten señalando los errores del otro, cuando debería ser una superación entre ambos.
Por eso la honestidad es tan importante, y esto incluye la continuidad de la relación. Si un individuo simplemente no quiere continuar, pero continua para no incomodar a otro, puede conllevar a infidelidad, infelicidad y crisis en parejas difíciles de superar y solucionar.
No dejar pasar el tiempo
Algo que puede matar una relación es el tiempo, y es que si una pareja o persona deja correr los problemas, estos pueden filtrarse y dañar los cimientos de la relación.
Lo importante es hablar de cualquier inquietud en el momento que surja, así ambos pueden corregir el problema y evitar la desconfianza en el otro. Pensar que el tiempo va a solucionar los conflictos de pareja por arte de magia no es demasiado realista.
Reconocer errores
Señalar los errores de la otra persona es uno de las fallas más comunes en una relación, porque lo que hace es recalcar o culpar al otro de un problema que le compete a los dos. No tirar la primera piedra sin antes hacer un ejercicio de análisis del comportamiento personal.
La idea es hablar sinceramente y reconocer en que está fallando como pareja, siempre de forma clara y sin esconder los sentimientos reales que tiene hacia la relación.
Que no se interrumpa el diálogo
Cuando una persona está en una relación, a veces se olvida de que debe comunicarse, y más cuando surge un conflicto de algún tipo entre la pareja.
Nunca hay que dejar que los conflictos se acumulen, por eso siempre hay que dejar el orgullo de lado y buscar solución a los problemas de pareja que existen entre ambos.
La propia definición de la palabra «diálogo» nos muestra el camino: Plática entre dos o más personas, que alternativamente manifiestan sus ideas o afectos. Se trata de un intercambio de pensamientos y poner sobre la mesa los sentimientos.
Ser más detallista
Uno de los errores más comunes que comete la otra persona es una relación, es dar por sentado todo. Ser detallista y mantener viva la llama es fundamental, todos queremos sentirnos amados e importantes para la otra mitad.
Por eso, si ves que ha pasado el tiempo y no recuerdas la última vez que tuviste un detalle con tu otra mitad, ¿entonces qué estás esperando? Planea algo especial para él o ella. Ser detallista, observar, atender, acompañar, escuchar a la otra parte, son acciones que te pueden ayudar a salir de una crisis de pareja o una forma de poder anticiparte.
En el calendario la fecha de San Valentín es una vez al año, pero se puede celebrar todas las veces que se quiera. Haz de cada día una jornada especial para tu persona amada.
Terapia de pareja
La última solución, cuando todo lo demás falla, es ir a terapia de pareja para remediar los problemas que aquejan la relación. De esta forma la pareja obtiene un intermediario para que sea imparcial, y de opiniones y soluciones honestas.
Obviamente es una solución que muchos no disfrutan o niegan, y es el segundo error que cometen, porque la idea es intentar ser sincero consigo mismo y con la otra persona, y hacer lo necesario para que funcione.
¿Cuánto tiempo puede durar una crisis de pareja? Si te haces la pregunta es que quizá la pareja lleva demasiado tiempo inmersa en el conflicto y las desavenencias.
Buscar la ayuda de un especialista profesional para solucionar el conflicto es una señal de que efectivamente se quieren arreglar los problemas. Un psicólogo de pareja podrá dar pautas y realizar un tratamiento orientado a la solución de la crisis de una forma definitiva.
